Mimo,że mam sam do czynienia z systemami combat,to jestem jednak nastawiony krytycznie,właśnie szczególnie do combatów i nazw stylów kojarzących się z ulicą.Sam po sobie wiem,że niektóre "brudne techniki skuteczne" stosowane na różnych kursach,stażach,treningach samoobrony można z bólem,ale przepękać,a jeśli ktoś jest pobudzony [...]
[...] same zrodlo) bo niebiore bynajmniej od dilera i to sami mowia ze jest wszystko OK a nei ze on mi powiedzial... czy Wy umiecie czytac? niechce rozpiski - konkretnych dawek - mam to do zalatwienia profesjonajnie rozpisane za darmo(ojej niemozliwe? a jednak...) niebede jednak pytal sie tej osoby o podstawy(w skrocie zawracał dupy) jestem swiadom [...]
[...] czas naciaga ludzi J4B tak to prawda bo ja chcialem pare rzeczy shoty itd mowil ze ma wszystko w tabsach no i nic w shotach a ze pewnie nikt nie chcial kupowac to napisał mam juz wszystko ale hu..a prawda itak wyslal zincas z mega labs heh dobry jest ale mi rowniez zal moich prawie 700zł mysle i mysle ale juz chyba nic nie wymysle s.r.a... na [...]
ODPOWIEDNIA DIETA NA POCZATEK UWAŻAM ŻE POWINNA WYSTARCZYĆ. A CO DO SUPLEMENTÓW TO RACZEJ NA POCZĄTKU BYŁBYM WSTRZEMIĘŹLIWY NAJPIERW PRZYZWYCZAJ ORGANIZM DO WYSIŁKU A PROGRESJE TRENINGOWĄ ODŁÓŻ NAJLEPIEJ NA ZA MIESIĄC ALBO DWA CHYBA ZE TAK BARDZO CHCESZ POWIEKSZAĆ CIĘŻAR W KAŻDEJ SERII, ALE JA SIE SMIEJE OSOBIŚCIE Z TAKICH GOŚCI BO PRZYCHODZA NA [...]
Mam stalowe ale trzeba mi jeszcze jedne z mniejszym ciężarem i chcę dlatego je zrobić a co najważniejsze nie będzie mnie to nic kosztowało :) no to co pomorze ktoś ???
Ok. To dietę zacznę stosować. Ale mam pytanko odnośnie kreatyny. Mam juz pare cykli za soba i była to przeważnie mono kreatyna. Wiec chciałbym odmienić tę monotonnie. Możecie mi zaproponować dobrą kreatynę? No i przy wielu sprzecznych testach, to kiedy ją najlepiej brać by zrobić dobrą pompę? A co sądzicie o tym sterol complex? Dzieki i pozdrawiam
a ja mam pytanie wlasnie troche podchodzace pod ten temat,czy jezeli mam podzielone posilki co 3 godz i zakladamy ze rano o godz 7 zjem platki z mlekiem pozniej nastepny posilem wypada o 10 i jest to kurczak z ryzem to czy moge zrobic tak ze jezeli robie si eglodny to poprostu zjesc sobie o 8.30 czyli po poltorej godz sam ryz i potem planowo o 10 [...]
kerwa, cholerna kultura obrazkow... ps. mam nadzieje, ze odpowiednia osoba to zrozumie, mimo, ze nie jest w paintcie , ale nie chcialo mi sie 3 obrazkow zrobic.. ale moge, jakby co...
aha zawsze mozna dodac dostinex i mam male pytanko kiedys widzialem dzial o srodkach co jest warte uwagi teraz lodzian mozesz jeszcze rozpiskę zrobic cyklu bo chyba wiecej propozycji nie bedzie :) %-)
odświeżam Jestem po drugim dniu na tym cyklu i mam jeden problem, robię tak: wstaje pół godziny przed śniadaniem wypijam kreatynę z wodą i kładę się spać. Potem wstaję jem i idę do szkoły, w szkole łapie mnie meeeega biegunka. co zrobić ? jeść kreatynę po śniadaniu? nie wiem czy dobrze się wchłonie. Pomocy Pozdrawiam :)
No patrząc na twoje zdjęcia i to jak wyglądasz aktualnie to mam dość mieszane uczucia co do tego okresu masowego ja bym tutaj wolał wejść na początek na zero kaloryczne i obserwować ciało co się z nim dzieje na początku może nawet i zrobić taką lekką rekompozycje ciała a nawet i redukcję żeby zrzucić troszeczkę tej tkanki tłuszczowej. Takie jest [...]
[...] zrobić podciąganie podchwytem Temat poszedł już lekko do przodu ;P Co do Ketona, to jednak o Marbo płaciłem z przesyłką 99,16zł. Taki sam drążek (może i lepszy jakościowo, mam na myśli możliwości ćwiczenia) kosztuje 143,99zł. PPM i Pokaż obrazek, bo się nie mieści... ;) http://i46.tinypic.com/2q1umav.jpg Zmieniony przez - RdK w dniu 2012-08-09 [...]
brałem CM3,HMBolon,HMB Revolution,jeszcze jakąś kretę, ale nie wiem co teraz użyć, co wziąć, wyciskałem 102 kg, ostatnio mam wahania i juz tyle nie daje rady, co zrobic aby odzyskać wigor i siłę sprzed tyogdni ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szeroko Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) II Zestaw Martwy ciąg Pompki Wąsko Podciąganie wzdłuż tułowia sztangielek Nie robię innych ćwiczeń, bo sztangielki mam 12kg i nie mogę zmienić ciężaru. Normalny zestaw przyjdzie w tym tygodniu,a gryf myślę, że na początku maja będzie. Zależy mi na poprawie również cardio, a typowe [...]
[...] i złapie cię stagnacja a w tedy będziesz zmuszony coś zmienić więc lepiej działać profilaktycznie i od czasu do czasu coś z mieniać a jeśli chodzi oto czy twój sprzęt ci wystarczy to tak jeśli w pełni wykorzystasz jego potencjał i możliwości . Pozdrawiam trzymaj się mam nadzieje że pomogłem , a jeżeli się mylę to liczę że ktoś mnie poprawi .
[...] Zaczalem z mocnymi nogami przez to ze uprawialem duzo sportow ktore teraz ograniczam przez mase. Przed rozpoczeciem treningow biegalem w klubie biegi (5km) . Do dyspozycji mam szkolna silownie z podstawowymi rzeczami. I tak dobrze jak na szkole do ktorej chodzi 100 osob. :) Nie znajde nic lepszego ale mysle ze to wystarczy . Staram sie trzymac [...]
Ja też mam podobny problem z piszczelem. Tylko, że stłukłem go już trochę dawno. Tylko w piszczelu została odłamana część okostna i teraz przy każdym dotknięciu boli że jprd** . Może miał ktoś taki problem i wie jak to wyleczyć, co zrobić .
[...] określić tą wagę? Czy wtedy zacznę się czuć słabiej? Jakie są symptomy? Może porozmawiać z dietetyczką (wydaje się znac na rzeczy), jaki jest plan odchudzania. Może teraz mam dietę 1500kcal, bo ona wie, że łatwo mogę dużo tłuszczu zrzucić a później np zwiększy mi kaloryczność diety. Ponadto napisałeś "w zwykłych badaniach nie wychodzą [...]
mega labs peru
